Tratamiento codo tenista Málaga
RECUPERA LA CONFIANZA PARA UTILIZAR TU BRAZO
El dolor en la cara externa del codo puede convertir gestos tan sencillos como coger una sartén, abrir una puerta, levantar una bolsa o utilizar un destornillador en un auténtico problema. Aunque se conoce como codo de tenista, esta lesión afecta con mucha más frecuencia a personas que nunca han practicado este deporte.
Tratamiento de lesiones de codo en Málaga
NO TRATAMOS SOLO EL TENDÓN. ENTENDEMOS CÓMO FUNCIONA TU BRAZO.
El dolor en el codo no siempre tiene el mismo origen. Antes de comenzar el tratamiento realizamos una valoración clínica para diferenciar una tendinopatía de otros problemas que pueden producir síntomas similares, como alteraciones cervicales, irritaciones nerviosas o dolor de origen muscular.
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Fisioterapia
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¿Qué es el codo de tenista o epicondilitis lateral?
La epicondilalgia lateral es un problema que afecta a los tendones de la musculatura extensora del antebrazo, provocando dolor en la parte externa del codo y, en ocasiones, pérdida de fuerza o molestias al agarrar, levantar objetos o realizar movimientos repetitivos con la mano y la muñeca.
¿Por qué aparece una lesión de codo?
Generalmente aparece cuando las demandas que recibe el brazo superan la capacidad de adaptación de sus tejidos. Por ejemplo tras movimientos repetitivos o esfuerzos puntuales o repetidos que superan la capacidad del tendón, o también por impacto directo sobre él. Puede darse en trabajos manuales, uso de taladros o destornilladores, muchas horas con ratón o deportes donde hay que realizar agarres como el tenis o levantamiento de pesas.
¿Cómo se diagnostica correctamente?
Antes de iniciar el tratamiento realizamos una valoración clínica para determinar si el dolor procede de una tendinopatía o si puede estar relacionado con otras estructuras, como la columna cervical, el sistema nervioso o la musculatura del brazo. La realización de una ecografía también aporta información útil de cara a conocer el estado de las estructuras relacionadas.
Un diagnóstico preciso permite elegir el tratamiento más adecuado.
¿Por qué puede volver el dolor aunque haya mejorado?
Porque la desaparición del dolor no siempre significa que el tendón esté preparado. En las tendinopatías es fundamental trabajar por fases, con objetivos a corto, medio y largo plazo. Si retomamos la actividad que originó el problema sin haber logrado alcanzar unos niveles adecuados de recuperación, los síntomas reaparecerán.
¿Qué se trabaja durante el tratamiento?
El tratamiento busca recuperar la capacidad del brazo para responder a las actividades que realizas cada día. Para ello podemos trabajar la movilidad, la fuerza, la tolerancia del tendón a la carga, el control del movimiento en tareas cotidianas y aquellos factores que estén contribuyendo a mantener el problema.
¿Se puede prevenir el codo de tenista?
En muchos casos sí. Mantener una buena capacidad física, progresar adecuadamente las cargas, variar las tareas repetitivas y mejorar la tolerancia del brazo a los esfuerzos ayuda a reducir el riesgo de desarrollar este tipo de tendinopatías.