Ejercicio terapéutico Málaga
Recupera fuerza, control y confianza
En PALESTRA utilizamos el movimiento como valoración del estado y a su vez como tratamiento. El ejercicio terapéutico es una herramienta clave para modular el dolor, acelerar la recuperación y reducir recaídas. Para ello es indispensable realizar una buena valoración, que nos permita crear un programa de ejercicio adaptado a cada necesidad para mejorar tu estado físico, recuperar función y ayudarte a moverte con más seguridad en tu día a día.
Ejercicio terapéutico en Málaga
Control motor para resultados duraderos
En cada sesión dedicamos parte del tratamiento al ejercicio terapéutico guiado, adaptado a tus necesidades, posibilidades y objetivos. Trabajamos especialmente el control motor, fundamental para que el cuerpo realice de una manera más eficiente sus movimientos diarios. Esto es muy necesario sobre todo en personas con dolores que no terminan de desaparecer o vuelven una y otra vez.
pALESTRA
Fisioterapia
Lunes - Viernes
9:00 - 14:00 | 15:00 - 21:00
Sábado y domingo
Cerrado
¿Qué es el ejercicio terapéutico?
Es ejercicio pautado por un fisioterapeuta para reducir dolor, recuperar movilidad y mejorar función. No es entrenar sin más: son movimientos específicos, seguros y adaptados a tu lesión, estado físico y objetivos. Todo dentro de un programa que se crea a medida de cada caso para llevar al paciente desde su momento actual al punto de que pueda hacer su vida plenamente normal y con garantías de no recaer.
¿Cuánto dura una sesión?
Cada sesión dura aproximadamente 50-55 minutos. Durante ese tiempo combinamos valoración y tratamiento, dentro del cual el ejercicio terapéutico guiado y adaptado para cada caso puede ser la mejor herramienta para dejar atrás el dolor y recuperar el bienestar.
¿Por qué es tan importante el control motor?
Porque permite que el cuerpo realice correctamente los movimientos, tanto los rutinarios del día a día en los que no reparamos, como los deportivos y más complejos. Cuando falla, pueden aparecer compensaciones, sobrecargas y dolor recurrente, impidiendo continuar con nuestros hábitos.
¿A qué personas va dirigido?
Es útil y beneficioso para todos, ya que el cuerpo es una máquina de movimiento y es necesario tenerla lo más adaptada posible. Se puede realizar tanto en momentos de dolor como sin él, por personas que realizan o no deporte, y especialmente a personas que quieren prevenir recaídas. Ya que en muchas ocasiones el dolor reaparece al poco tiempo si no hay un trabajo más allá de eliminarlo. El ejercicio terapéutico es la pieza que falta para lograr una mejora mantenida.
¿Qué problemas puede ayudar a mejorar?
Puede ayudar en casos de lumbalgia, cervicalgia, dolor de cabeza postural, esguince de tobillo, síndrome del manguito rotador o rotura del tendón supraespinoso entre otros muchos. Allá donde haya contracción muscular, el ejercicio terapéutico y el control motor son buenos aliados.
¿Tengo que hacer ejercicios en casa?
En muchos casos, sí. Los ejercicios en casa refuerzan lo trabajado en consulta y ayudan a conseguir beneficios más estables y duraderos para recuperar y preservar tu calidad de vida.