Fisioterapia y readaptación para mayores de 60 años en Málaga
Fuerza, equilibrio y vitalidad a cualquier edad
El paso del tiempo no implica necesariamente una pérdida de capacidad, sino una reorganización de las demandas del organismo. A través de un sistema desarrollado durante años de experiencia clínica, trabajamos para recuperar y potenciar la fuerza, el equilibrio y la vitalidad funcional. El objetivo es mantener la capacidad de realizar con autonomía las actividades importantes del día a día.
Prevención de caídas
Las caídas no son un evento aislado, sino el resultado de una disminución progresiva de recursos físicos y neuromotores. Intervenir sobre la fuerza, la estabilidad, la coordinación y la respuesta del sistema nervioso permite reducir de forma significativa ese riesgo. La prevención no se basa en evitar el movimiento, sino en mejorar la capacidad de responder a él con seguridad, en un contexto seguro y en el que no te sentirás fuera de lugar.
Seguridad y confianza en el movimiento
El sistema de trabajo se adapta a las capacidades individuales, progresando de forma controlada y coherente con el estado de cada persona. Se busca recuperar la confianza en las propias capacidades a través de la mejora progresiva de los recursos físicos y perceptivos. Cuando el cuerpo responde mejor, la vida diaria se vuelve más estable, más segura y más libre.
pALESTRA
Fisioterapia
Lunes - Viernes
9:00 - 14:00 | 15:00 - 21:00
Sábado y domingo
Cerrado
¿A quién va dirigido este programa?
Está dirigido especialmente a personas mayores de 60 años que quieren mejorar su movilidad, prevenir caídas, ganar fuerza o mantenerse activas con la seguridad de estar guiadas por fisioterapeutas en un entorno seguro y diseñado a la medida de sus necesidades.
¿Sirve si ya he tenido alguna caída?
Sí. El factor con mayor indice de predicción de caídas es haber caído con anterioridad, lo cual es indicativo de que algunos aspectos como la fuerza, equilibrio, coordinación o seguridad al caminar están dejando de funcionar correctamente. Entender y trabajar estos aspectos ayuda a reducir el riesgo de nuevos episodios.
¿Qué se trabaja durante las sesiones?
Se trabajan ejercicios de fuerza, equilibrio, flexibilidad, resistencia, marcha y control postural, siempre adaptados a las capacidades de cada persona para de forma segura y progresiva alcanzar una mejor versión de uno mismo.
¿Es necesario tener experiencia haciendo ejercicio?
No. El programa se adapta tanto a personas acostumbradas al ejercicio como a las que nunca lo han hecho o piensan que “ya no es para ellas”. Cada movimiento se adapta al punto de partida de cada paciente.
¿Qué problemas pueden beneficiarse de este programa?
Cualquier persona puede beneficiarse de este programa, aunque no tenga patologías. Diagnósticos como artrosis, artritis, osteoporosis, osteopenia, sarcopenia, dinapenia, o situaciones como alteraciones posturales, dificultad para caminar, lumbalgias post-agudas o recuperación tras cirugía, van a obtener grandes beneficios.
¿También ayuda a mejorar la autonomía?
Sí. Uno de los objetivos es que la persona pueda moverse con más seguridad, independencia y confianza en su día a día: caminar, levantarse, subir escaleras o realizar actividades cotidianas sin miedo y con total confianza en sus capacidades.
¿El programa es grupal?
Sí. Se trabaja en un formato grupal adaptado, lo que ayuda a mejorar la motivación, favorecer la constancia y crear un entorno más cercano, seguro y acompañado por un fisioterapeuta en Málaga.
Si tengo algún diagnóstico, ¿puedo asistir a las clases?
Siempre realizamos una primera toma de contacto, para saber la situación de todos nuestros pacientes y realizar una valoración que nos permita saber si es el programa más beneficioso para su salud, o si hay alguna otra forma más recomendable de abordar su tratamiento.