Esguince de tobillo Málaga
Recupera estabilidad en cada paso
El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes. Aunque muchas veces parece leve, puede dejar cambios que favorecen dolor, inestabilidad o nuevos esguinces. En PALESTRA, tu clínica especializada en esguince de tobillo en Málaga, valoramos el estado de la articulación y su funcionalidad para tratar la lesión y ayudarte a volver a moverte con confianza.
Tratamiento de esguince de tobillo en málaga
Rehabilitar para evitar recaídas
No basta con esperar a que baje el dolor. Tras un esguince pueden quedar alteraciones en la posición del pie, la actividad muscular o la propiocepción. Por eso no solo trabajamos para disminuir el dolor, sino para revertir los cambios ocasionados por la lesión para así lograr alcanzar el máximo rendimiento y disminuir el riesgo de recaídas.
pALESTRA
Fisioterapia
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Cerrado
¿Qué es un esguince de tobillo?
Es una lesión de los ligamentos que estabilizan la articulación. Se produce cuando el tobillo alcanza un rango de movimiento superior al que soportan los ligamentos, normalmente en un gesto de desequilibrio, pudiendo sufrir una lesión leve, moderada o grave.
¿Cómo se clasifican los esguinces?
Los esguinces pueden ser leves, moderados o graves, también conocidos como grados 1, 2 y 3. En los casos más leves la recuperación suele ser más rápida, pero siempre conviene valorar el estado de la articulación, ya que en ocasiones pueden dañarse otras estructuras que van a requerir de un tratamiento específico.
¿Por qué me sigue doliendo si ya ha pasado tiempo?
Porque después de un esguince pueden mantenerse cambios en el tobillo, como alteraciones en la posición del pie durante la marcha, falta de actividad muscular o déficit de propiocepción. Si no se identifican estos cambios y se trabaja sobre ellos, el dolor puede persistir, o incluso aparecer dolores secundarios.
¿Por qué he tenido varios esguinces en el mismo tobillo?
Cuando no se rehabilita bien, los mecanismos de protección del tobillo pueden quedar desactivados. Eso aumenta el riesgo de volver a lesionarte incluso en gestos que antes no suponían ningún problema. Esta es la diferencia entre “curar” un esguince o rehabilitar un esguince. En PALESTRA te acompañamos hasta que puedas volver a moverte con plena seguridad.
¿Cuánto dura una sesión?
Cada sesión tiene una duración aproximada de 50-55 minutos, donde valoramos la evolución, trabajamos la articulación y pautamos ejercicios para mejorar fuerza, estabilidad y control.
¿Qué se trabaja durante el tratamiento?
Con el fisioterapeuta en Málaga primero buscamos reducir el dolor y recuperar movilidad. Después reforzamos la musculatura, trabajamos la propiocepción y reeducamos el tobillo para que pueda responder a pleno rendimiento, ya sea en las actividades cotidianas o deportivas.
¿Por qué tratar un esguince en PALESTRA?
Porque contamos con el conocimiento y la experiencia que nos aporta años ayudando a deportistas a recuperarse de sus esguinces, incluida la colaboración con la Federación Andaluza de Baloncesto y otros deportes. Ese aprendizaje lo llevamos a cada caso, para hacer que toda persona pueda recibir el tratamiento más innovador y actualizado.