Dolor lumbar Málaga
Deja de convivir con el dolor de espalda
El dolor lumbar es una de las molestias más frecuentes y una de las principales causas de baja laboral. En PALESTRA, tu clínica especializada en dolor lumbar en Málaga, trabajamos para ayudarte a recuperar movilidad y movimiento libre, reducir el dolor y volver a realizar tus actividades diarias con normalidad. Nuestro objetivo no es únicamente aliviar el síntoma, sino ayudarte a evitar que el problema se repita una y otra vez.
Tratamiento del dolor lumbar en Málaga
Buscamos el origen del problema
El sedentarismo, la falta de actividad física, las posturas repetitivas, determinados esfuerzos o incluso situaciones como el embarazo pueden contribuir y favorecer la aparición de una lumbalgia. Por eso es fundamental conocer al mayor detalle posible todos los aspectos que pueden conformar el dolor, para desde ahí planificar un tratamiento personalizado que esté conformado por las herramientas necesarias para cada caso (ejercicio terapéutico, higiene postural, INDIBA…) buscando además de la desaparición del dolor, modificar y corregir aquellos factores que han contribuido a su aparición, para evitar recaídas.
pALESTRA
Fisioterapia
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Cerrado
¿Qué es exactamente la lumbalgia o dolor lumbar?
La lumbalgia es el dolor localizado en la zona baja de la espalda, una región que soporta gran parte de las cargas del cuerpo durante el día. Es una de las dolencias musculoesqueléticas más frecuentes tanto en hombres como en mujeres, que puede llegar a convertirse en un gran quebradero de cabeza.
¿Por qué aparece el dolor lumbar?
En muchos casos está relacionado con el sedentarismo, la debilidad muscular, la falta de movilidad o posturas mantenidas. También puede aparecer tras un esfuerzo, un mal gesto o determinadas situaciones como el embarazo. Aunque muchos de estos factores pueden originar este dolor, la evidencia científica actual nos indica que hay muchos otros que aún desconocemos.
¿Por qué el dolor lumbar suele volver con el tiempo?
Porque muchas veces solo se trata el síntoma, manteniendo inalterados los factores que lo han propiciado. Si no se corrigen los factores que lo provocan, como la falta de actividad física, determinados hábitos o déficits de movilidad y estabilidad, es frecuente que reaparezca, incluso aumentando su intensidad, frecuencia…
¿Los masajes son suficientes para eliminar el dolor lumbar?
Los masajes pueden aportar alivio temporal, pero cuando el problema tiene un origen más complejo, independientemente de la duración del dolor, es necesario combinar tratamiento específico que contemple todos los aspectos que conformen la situación para conseguir resultados más óptimos y duraderos.
¿Puede ayudar la fisioterapia aunque lleve mucho tiempo con dolor?
Sí. Muchas personas conviven con molestias lumbares desde hace meses o incluso años, pero eso no es un impedimento para poder tratar adecuadamente y lograr resultados satisfactorios. Una valoración adecuada permite identificar los factores implicados y establecer un plan de trabajo adaptado a cada caso. Por que el dolor no es algo con lo que se deba convivir.
¿Qué papel tiene el ejercicio en la recuperación?
El ejercicio es una parte fundamental del tratamiento. Ayuda a mejorar la fuerza, la movilidad y la estabilidad de la zona lumbar, reduciendo el riesgo de recaídas y favoreciendo una recuperación más completa.